防 感 冒 保 健 十 法

摘自(中国学生网)

一、洗早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
二、漱每天早晚用淡盐水漱口。
三、走早晨到室外散步、爬山、做操或打太极拳。
四、搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩1l次。
五、开早晨起床后，开窗通风。
六、饮取红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲服。
七、集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直l深呼 .10次以上。
八、按两手指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴酸麻胀为度。
九、每天早晚用食醋在房内各熏蒸15